ABOUT 심리상담
마음과 관계를 돌보는 대화
A Journey to the True Self
너와 나, 그리고 우리를 다시 보는 새로운 방법
심리상담 : 일상에서 경험하는 다양한 고민에 대해 전문적인 훈련을 받은 상담사와 심리정서적, 현실적 어려움의 해결을 지원하는 전문 심리상담
얼이별이마음꼴은 *인지행동치료 기반 통합적 심리상담 서비스를 제공합니다. 상담은 마음과 관계를 돌보는 대화로 일과 관계의 영역에서 나타나는 심리적 어려움을 다룹니다. 나를 깊이 들여다보고, 마음을 쓰고, 돌보며, 나와의 관계를 다시 보는 것에 대해 다룹니다. 내 삶을 살고 나를 사랑하는 작은 변화가 관계 성장의 변화로 이어지도록 돕습니다.
지금.
참가하기.
Live
Your
Life.
이런 분들에게 추천합니다.
∙ 일과 사람 때문에 스트레스를 받고 같은 문제가 반복될 때
∙ 대인관계 속에서 반복되는 갈등의 원인을 찾고 해결하고 싶을 때
∙ 혼자 해결하기 어려운 심리적 어려움에 대해 이야기하고 도움을 받고 싶을 때
∙ 내 마음 깊은 곳의 고민을 나누고 성장하고 싶을 때
∙ 자존감, 인간관계, 삶에 대한 공허감, 진로, 감정조절, 마음건강 등 내 삶에 필요한 심리지식을 배우고 해결 방법을 얻고 싶을 때
* 인지행동치료란?
CBT: Cognitive & Behavioral Therapies
생각의 재구성을 통해 감정과 행동의 변화를 이끄는 치료. 문제의 본질을 탐색하고 해결 방법을 훈련하여, 보다 건강하고 적응적인 삶을 살아갈 수 있도록 안내하는 전문적인 심리치료. 과학적이고 실증적인 연구와 경험으로 입증된 증거 기반 치료. 예전과는 다른 방식으로 바라보는 기술을 익히면서 스스로 치유하는 능력 향상을 목표로 함.
요즈음 나를 힘들게 하는 것이 있나요?
ABOUT
성격 자기이해
대인관계 가족관계
감정조절(우울, 불안, 분노)
직무 스트레스
실존(삶에 대한 회의, 상실,
가치관 혼란 등)
학업 커리어 진로
자녀양육 부모교육
부부관계 이성교제 결혼
신앙 종교
행동습관 기타
상담방법
∙ 대면 상담과 비대면 상담 방식 모두 가능합니다.
∙ 대면 상담은 센터에 내방하셔서 진행하는 상담입니다.
∙ 비대면 상담은 자택 또는 회사에서 온라인으로 진행하는 상담입니다.
∙ 원거리가 아니면 대면 상담을 추천드립니다.
∙ 비대면 상담시에는 방해 받지 않고 상담에 집중할 수 있는 독립적인 공간 확보, 노트북, ZOOM 설치
가 필요합니다.
상담시간
∙ 1회 상담은 50분 내외(개인), 80분 내외(부부) 진행됩니다.
∙ 상담은 매 정시에 시작되며 보통 1주일에 1회, 고정된 요일과 시간을 정하여 제공됩니다.
∙ 필요한 경우 1회 방문에 2회기, 3회기(2~3시간)를 예약하고 연속 진행이 가능합니다.
상담기간
∙ 정해진 회기 수는 없고 호소문제 해결과 여건에 따라 상담자와 합의해 나가며 정합니다.
∙ 기본 회기는 10~15회기를 기준으로 진행되나 개인별 상황에 따라 달라집니다(5회기~200회기).
신청방법
∙ 카톡 또는 문자, 전화로 상담을 신청하시면 1~2일내 연락을 드려 구체적인 일정을 상의합니다.
∙ 상담 중에는 전화 연결이 어려워 문자를 남겨주세요.
∙ [성명, 나이, 성별, 연락처, 상담 받고 싶은 내용]을 적어 예약을 신청해주세요.
∙ 초기 면담을 접수면접 상담이라고 하며 초기 면담후 상담 진행을 결정하셔도 됩니다.
상담과정
∙ 전반적인 심리상담의 과정은 1. 상담 신청 ⇨ 2. 접수 면접 ⇨ 3. 초기 상담 ⇨ 4. 중기 상담 ⇨ 5. 후기 상담 ⇨ 6. 종결 상담 ⇨ 7. 관리 상담으로 진행됩니다.
∙ 상담 진행 중 문제 해결에 도움이 된다고 판단되면 심리검사를 실시할 수 있습니다.
∙ 상담 종결후 관리 상담은 추수 상담이라고도 합니다. 3개월, 6개월, 1년 후 등의 시간 차를 두고 상담의 효과 유지를 확인하는 과정이 있으며 개인차에 따라 조정됩니다.
심리상담
진행 과정
STEP 1 ● 상담 신청
상담 일정을 예약하기 위해
상담을 신청합니다.
STEP 2 ● 접수 면접
신청서, 동의서를 작성하고
호소문제를 논의합니다.
STEP 3 ● 초기 상담
상담 목표를 설정하고
검사 결과를 해석합니다.
STEP 4 ● 중기 상담
심층적인 이해를 위해
상담을 진행합니다.
STEP 5 ● 후기 상담
상담 성과를 평가하고
적용을 심화합니다.
STEP 6 ● 종결 상담
상담 목표 달성을 검토하고
미래 과제를 논의합니다.
STEP 7 ● 관리 상담
상담 효과를 유지하고
관리합니다.